PROGRAM

나에게 맞는 프로그램

목적과 진행 방식을 비교하고 관심 있는 프로그램을 자세히 살펴보세요.

PROGRAM

내 몸에 맞는 프로그램

프라이빗 케어부터 정기 플랜까지 목적에 맞게 구성합니다.

프로그램 보기

프라이빗 세션

운동 경험과 목표를 나누고 나에게 맞는 기본 움직임을 경험합니다.

정렬 프로그램

서고 앉고 움직이는 일상 속 자세를 살피며 균형 있는 루틴을 연습합니다.

회복 프로그램

부드러운 움직임과 쉬는 시간을 조합해 자신에게 편안한 속도를 찾습니다.

PLAN

이용 방식과 프로그램 안내

목적과 관심 프로그램에 따라 구성을 비교해 보세요. 아래 이용권은 데모 예시이며 실제 판매하지 않습니다.

이용 안내 보기

개인 레슨을 시작하는 분

첫 프라이빗 세션

구성 예시

운동 경험과 목표를 나누고 나에게 맞는 기본 움직임을 경험합니다.

사전 목표 상담
기초 움직임 경험
다음 세션 방향 안내

첫 세션 안내

자세 습관을 돌아보고 싶은 분

정렬 루틴

구성 예시

서고 앉고 움직이는 일상 속 자세를 살피며 균형 있는 루틴을 연습합니다.

일상 자세 돌아보기
균형과 호흡 연습
개인 연습 방법 정리

첫 세션 안내

운동과 휴식을 함께 원하는 분

회복 루틴

구성 예시

부드러운 움직임과 쉬는 시간을 조합해 자신에게 편안한 속도를 찾습니다.

현재 컨디션 확인
가벼운 움직임과 이완
일상 속 휴식 루틴

첫 세션 안내

PROGRAM FLOW

이용 흐름을 확인해 보세요

프로그램 선택이 어렵지 않도록 현재 상태와 목표 기준으로 흐름을 정리했습니다.

프라이빗 세션

운동 경험과 목표를 나누고 나에게 맞는 기본 움직임을 경험합니다.

정렬 프로그램

서고 앉고 움직이는 일상 속 자세를 살피며 균형 있는 루틴을 연습합니다.

회복 프로그램

부드러운 움직임과 쉬는 시간을 조합해 자신에게 편안한 속도를 찾습니다.

GUIDE

핵심 내용을 확인해 보세요

첫 프라이빗 세션

운동 경험과 목표를 나누고 나에게 맞는 기본 움직임을 경험합니다.

정렬 루틴

서고 앉고 움직이는 일상 속 자세를 살피며 균형 있는 루틴을 연습합니다.

회복 루틴

부드러운 움직임과 쉬는 시간을 조합해 자신에게 편안한 속도를 찾습니다.

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