개인 레슨을 시작하는 분 첫 프라이빗 세션 구성 예시 운동 경험과 목표를 나누고 나에게 맞는 기본 움직임을 경험합니다. 사전 목표 상담기초 움직임 경험다음 세션 방향 안내 첫 세션 안내
자세 습관을 돌아보고 싶은 분 정렬 루틴 구성 예시 서고 앉고 움직이는 일상 속 자세를 살피며 균형 있는 루틴을 연습합니다. 일상 자세 돌아보기균형과 호흡 연습개인 연습 방법 정리 첫 세션 안내
운동과 휴식을 함께 원하는 분 회복 루틴 구성 예시 부드러운 움직임과 쉬는 시간을 조합해 자신에게 편안한 속도를 찾습니다. 현재 컨디션 확인가벼운 움직임과 이완일상 속 휴식 루틴 첫 세션 안내