상세 소개
수업 전 몸을 준비하거나 수업 후 불필요한 긴장을 풀어주는 바디워크입니다. 목·어깨, 등, 하체 등 자주 무겁게 느껴지는 부위를 중심으로 컨디션에 따라 진행합니다.
PROGRAM SUMMARY
필라테스 스파 바디워크
필라테스 전후로 근육의 긴장을 부드럽게 낮추는 핸즈온 바디워크입니다.
BODYWORK
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추천 대상
운동 후 몸을 편안하게 정리하고 싶은 분, 목·어깨가 자주 뭉치는 분, 몸이 무거워 운동 시작이 어려운 분께 적합합니다.
기대 효과
근육 긴장 완화, 몸의 가벼움, 움직임 준비도 향상, 휴식감 회복을 기대할 수 있습니다.
FAQ
자주 묻는 질문
필라테스를 꼭 같이 해야 하나요?
바디워크만 단독으로 상담 가능하며, 컨디션에 따라 필라테스와 함께 제안드릴 수 있습니다.
압은 강한 편인가요?
강한 자극보다 편안한 압과 리듬을 우선하며, 중간에 계속 확인하며 진행합니다.
통증이 심해도 받을 수 있나요?
의학적 진단이나 치료가 필요한 통증은 먼저 의료기관 상담을 권장합니다.
